Biofeedback Cardíaco 

Os benefícios do biofeedback cardíaco

As técnicas de autorregulação mental e emocional, através do biofeedback cardíaco (também conhecido como biofeedback da variabilidade da frequência cardíaca – VFC ou HRV em inglês) têm demonstrado ser muito importantes e eficazes para reduzir o estresse e seus efeitos em diversas situações clínicas.

O uso destas técnicas de redução do estresse e seus efeitos melhorou a situação de marcadores chave da saúde e do bem-estar. Estudos clínicos mostraram que o uso destas técnicas aumenta a atividade parassimpática, o que resultou em redução significativa dos níveis sanguíneos de cortisol e em aumento dos níveis de DHEA (desidroepiandrosterona).

Já se demostrou que estas técnicas simples permitem que as pessoas atinjam um estado conhecido como coerência cardíaca, para lidar com sucesso com as demandas e desafios da vida moderna, levando a um bem-estar físico, emocional e psicossocial.